Марк Юрьевич Пономарев

👋Здравствуйте!
Почему я?
- мой спортивный стаж более 12 лет. В течении 12 лет я прошел путь от первого юношеского разряда в триатлоне до звания МС. В спортивной карьере я был многократно Чемпионом и призером первенств России, участвовал в Чемпионате Европы среди молодежи. Победитель и призер различных международных стартов.
⭐Тренирую:
- профессионалов 🏋️
- любителей🏃
- детей от 6 лет 👶
⚡Специализация:
-плавание
-велоспорт
- лёгкая атлетика/бег
-триатлон
- ОФП (общая физическая подготовка)
- подготовка к ГТО
- сдача нормативов
- фитнес
- дистанционная подготовка к стартам
- тренировочные планы к стартам / бег подготовка к первой 5, 10 21 42
-Работы на результат на спринтерские и стайерские дистанции
-тренировочные планы для тренировок по плаванию
-подготовка к полному триатлону
⚡Про тренировки:
✅ Тренировки могут проходить как на улице (площадка, лес, парк), так и в помещении (спортивный манеж, тренажерный зал, на дому), а так же в бассейне. Если велотренировка, то можем выезжать на трассу (обговариваем заранее).
✅ Онлаин тренировки по видеосвязи zoom
✅ Оффлайн тренировка (высылаю план тренировок, который Вы выполняете самостоятельно с отчетом мне о проделанной работе (устно, видео, сообщение). Я корректирую, разбираю ошибки и недочёты.