Полина Сергеевна Рогачева

Прошла обучение в клубе x-fit в 2018 году на персонального тренера, с тех пор тренирую девушек, лично подбираю упражнения исходя из индивидуальных особенностей и целей подопечной. Больше года проработала в компании Nike, где ежемесячно проводила спортивные марафоны для своей команды, также от компании прошла множество спортивных тренингов, в том числе о детском фитнесе. Опыт работы в онлайн формате более 1,5 лет, а в качестве тренера на онлайн-платформе для тренировок motify более 1 года.

Являюсь мастером женского фитнеса, составляю программы индивидуально под каждую клиентку с учетом ее овуляторно-менструального цикла, что позволяет в разы эффективнее строить тренировочный процесс и исключает перегрузку женского организма.

Индивидуальный подбор программы исходя из потребностей и пожеланий клиента. Хорошо знакома с проработкой ягодиц и пресса, легко могу подобрать упражнения без дополнительного инвентаря на все группы мышц.
Здоровая спина и осанка для меня в приоритете, почти в каждую тренировку включены упражнения из лечебной физкультуры для позвоночника, что очень важно для людей с сидячим образом жизни, грыжами, протрузиями или тяжелыми силовыми нагрузками на работе.
По мимо тренерской деятельности я являюсь нутрициологом (консультант по питанию), умею и готова составить для вас сбалансированный рацион питания, который не будет исключать ваших любимых продуктов, будет основан индивидуально на ваших вкусовых предпочтениях с учетом ваших особенностей и привычек в питании.