Психологические климаты-тренинги в Ростове-на-Дону

  • Психологические климаты-тренинги — широкая база частных специалистов
  • Проверенные отзывы о специалистах на Профи
  • Психологические климаты-тренинги в Ростове-на-Дону от 1230 рублей/ч
Психологические климаты-тренинги
от 1230  за усл.
Психологические тренинги для детей
от 1170  за усл.
Психологические тренинги для женщин
от 1230  за усл.
Психологические тренинги для родителей
от 1420  за усл.
Психологические тренинги для похудения
от 1290  за усл.
Курсы общения с людьми
от 1230  за усл.
Тренинги по манипуляции
от 1230  за усл.
Психологические тренинги для семьи
от 1230  за усл.
Тренинги по саморегуляции
от 1230  за усл.
Психологические тренинги конфликтов
от 1230  за усл.
Психологические тренинги по выгоранию
от 1540  за усл.
Психологические тренинги по мотивации
от 1540  за усл.
Психологические тренинги по самооценке
от 1230  за усл.
Психологические тренинги для пожилых
от 1230  за усл.
Психологические тренинги на сплочение
от 1230  за усл.
Психологические тренинги для студентов
от 1480  за усл.
Психологические тренинги для педагогов
от 1540  за усл.
Психологические тренинги по общению
от 1230  за усл.
Психологические тренинги для дошкольников
от 1170  за усл.
Психологические тренинги для первоклассников
от 1230  за усл.
Психологические тренинги для школьников
от 1230  за усл.

19 специалистов по психологическому климат-тренингу в Ростове-на-Дону

Аня оставила отзыв

Пять с плюсом

Это мой первый опыт с психологом. Сначала не думала, что найду с девушкой общий язык. Хотела мужчину, но у Татьяны нашлось время раньше, а я уже не могла ждать, меня распирало 🤪 что хочу сказать: Человек максимально тактичный С супер положительной энергетикой Помогает лучше понять себя, а исходя уже оттуда принять то или иное решение И хоть пока что было всего одно занятие - я поняла, что мыслила вообще не в том направлении, а мою голову занимали абсолютно ненужные мысли. Не знаю совпадение это или нет, но на следующий же день я нормализовала режим (до этого мучилась от бессонницы). Татьяна очень чуткий, проникновенный человек, когда она начала со мной говорить и задала мне первый вопрос (после моего монолога), я чуть не расплакалась. Хотя на первых минутах подумала «ну и фигней я занимаюсь»😂 до последнего думала обращаться ли к психологу, так вот это было одним из лучших решений в жизни 😁 психолог не даст вам прямого ответа на вопрос, но через познание себя ответы придут сами.ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону. Стоимость: 1000.

Категории запросов: тяжёлые переживания и состояния, сложности в отношениях с людьми, сложные жизненные ситуации, кризисы. Возраст клиента: 26 лет.ещё

Нина оставила отзыв

Пять с плюсом

Благодарю от всего сердца Ларису Юрьевну за её работу! Обратилась с синдромом раздражённого кишечника, тревожным расстройством, были приступообразные сильные боли в животе, непереносимость некоторых продуктов, больше пяти лет не могла набрать вес плюс приобрела аллергию (поллиноз), мучаюсь с ней 5 лет. К психологу направили гастроэнтеролог и психотерапевт, выбирала тщательно, важно было чтобы психолог имел знания когнитивно поведенческой терапии. Терапию начали 25 марта, после месяца работы получила отличные результаты: 1. У меня прошли боли в животе! 2. Я начала набирать вес! Ела ни больше ни меньше, + 3 кг, те кто не может набрать вес, меня прекрасно поймут какая эта радость 3. Прошла непереносимость продуктов! От кофе, молочных продуктов сильно болел живот сейчас этого нет 4. Аллергия! По сравнению с прошлым годами симптомы убавились, перестала пить таблетки, использовать спрей каждый день, перестала соблюдать диету, аллергики поймут, список запрещенных продуктов при поллинозе значительный. На сегодняшний день полностью не избавилась, но стало намного лучше, надеюсь проработаем и я забуду про аллергию раз и навсегда. 5. Стала спокойнее, по другому начала смотреть на многие ситуации Терапию продолжаем, не легко, иногда со слезами, но если есть желание наладить жизнь к лучшему, улучшить свое здоровье однозначно рекомендую Ларису Юрьевну, мне она очень помогла!ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, врач отправил к психологу, у меня болезнь, вызванная психологическими причинами. Есть диагноз: тревожное расстройство.ещё

Юлия оставила отзыв

Пять с плюсом

Хочу поблагодарить Игоря за психологическую помощь и поддержку. Пришла с запросом: справляться с тревогой, паническими приступами и улучшить свое общее психоэмоциональное состояние. Страдала тяжелыми приступами паники (случались каждый день с причиной и без причины ) и невозможностью выйти из дома, спокойно ходить в магазины, встречаться с друзьями, испытывала серьезные вегетативные симптомы, которые не дают жить нормальной жизнью (так было 3 года). Терапия идет 4 месяц, каждую неделю. После сессии всегда ухожу с результатом и замечаю положительную динамику в своем состоянии и в целом накопительный эффект от психотерапии. Снизился уровень тревоги, я начала более уверенно выбираться из дома, осмелилась ходить самостоятельно в магазины. В ситуациях, которые мне оч неприятны научилась постепенно выражать свои чувства и мысли. Самое важное для меня, что клубок распутывается. Почему вообще со мной происходит то, что происходит. Что с этим делать. Когда невыносимо, снова какая-то ситуация и накатывает, после разбора на встрече облегчение, возвращение к себе и наращивание навыка справляться. Еще раз очень благодарю за работу и помощь!ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: фобии, панические атаки. Есть диагноз: тревожное расстройство, панические атаки.ещё

Елена оставила отзыв

Пять с плюсом

Олег Викторович , просто Душка) Был опыт обращаться к психологам , но были в основном женщины! Запрос был на тему отношений , поэтому решила найти мужчину- психолога, чтоб уж со всех сторон посмотреть на ситуацию! Была приятно удивлена, что Олег В. очень неординарно проводит свои сессии ,смотрит и видит настолько глубоко , что аж мурашки по телу пробегали! Без воды, без лишних слов, и что очень важно не на месяц , а то и год , растянуть проблему( это очень ценно). Видно , Олег В. увлечен своим делом, а не просто заработать! Проблему увидела с др стороны, есть о чем по рефлексировать! Обязательно буду рекомендовать и обращусь еще) Спасибо огромное, и благодарна за отклик))))ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону.

Для себя. Сложности в отношениях: с партнёром.ещё

Ольга оставила отзыв

Пять с плюсом

Наталья Владимировна очень чуткий специалист, способный понять эмоциональное состояние клиента и описываемую ситуацию в целом, после нескольких вопросов по теме. Общаться с ней очень комфортно, после созвона обрела чувство «легкой головы». Наталья Владимировна рассказала о техниках, которые можно применить в моей ситуации и о дальнейшем плане работы. Это мой первый опыт общения с психологом. Очень приятно, что он состоялся не в формате «разговор с подружкой», а именно в качестве беседы со специалистом, который действительно заинтересован в помощи своему клиенту. Наталья Владимировна смогла по полочкам разложить тот смазанный и обширный запрос с которым я обратилась. Теперь мне понятно с чего начинать и в каком направлении работать. Рекомендую специалиста, как профессионала в своем деле!ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, одиночество, беспомощность, бессилие, отчаяние, постоянный стресс, апатия. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, недовольство собой, своими поступками, выборами, нет ощущения своей ценности, нужности. Сложности в отношениях: С самой собой. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, обида, грусть, тоска, горе. Не хватает: радости, лёгкости, ясности, близких отношений, тепла, уверенности в себе, энергии, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят.ещё

Светлана Швайко оставила отзыв

Многое хочется написать после такой, вроде непродолжительной, лëгкой беседы. Наверное главное, что у меня, как у бабушки, на первых минутах общения с Вами открылось насколько всё взаимосвязано в нашем мире. Эту взаимосвязь можно раскрывать очень долго, так как внучке уже 13 лет. Очень благодарна Вам, что своими простыми вопросами Вы избавила меня и маму от страхов по поводу уединения ребёнка. Это круто! Это талант, опыт, не знаю. Короче мои и мамины мозги встали на место. Внучка после встречи сказала, что Виктория приятная женщина, а т. к. я не люблю общаться с посторонними, то было нормально. И ещё. Случайность или совпадение, но спустя неделю внучка начала писать рассказ очень красивый, интригующий, что всё родственники в ожидании продолжения. Возможно всё взаимосвязано! Мы с мамой ребëнка довольны визитом и результатом. Спасибо Виктория. Извиняюсь, что долго не давала обратную связь, надо было всё переварить. С уважением, Светлана.ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Таганрог.

Ребeнок говорит, что ей хорошо одной, ни кто не нужен.ещё

Дария Гладышева оставила отзыв

Пять с плюсом

Хотела бы выразить огромную благодарность Владлене. Я обратилась к этому замечательному специалисту в очень непростой период своей жизни, находясь в глубокой депрессии. Владе удалось добиться того, что буквально после первой сессии я почувствовала прилив жизненных сил и энергии. В моем сознании забрезжила надежда, что все поправимо. Правильно говорят, что профессионализм заключается в постоянстве - и это тоже про Владлену! Стабильно на каждой сессии я вместе со специалистом подвергала рациональному осмыслению каждую свою негативную мысль и это принесло свои плоды! Сейчас я нахожусь, пожалуй, в одном из самых гармоничных периодов своей жизни и без помощи Владлены этого вряд ли удалось бы добиться.ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, м. Бауманская, Курская, Китай-город, Охотный Ряд, Арбатская.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, постоянная усталость, нет энергии, одиночество, беспомощность, бессилие, отчаяние, постоянный стресс, апатия, не понимаю, что делать и как жить, мысли о смерти. Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, самообвинения, не люблю себя или своё тело, недовольство собой, своими поступками, выборами, нет ощущения своей ценности, нужности, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным». Сложности в отношениях с людьми: не могу найти подходящего партнёра, не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, конфликты, ссоры в отношениях, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо, завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех. Беспокоят чувства и эмоции: страх, тревога, беспокойство, злость, раздражение, обида, грусть, тоска, горе, боль, зависть. Не хватает: радости, лёгкости, ясности, близких отношений, тепла, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний, энергии, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят. Проблемы со здоровьем: проблемы со сном, мало энергии, проблемы с едой. Есть диагноз: депрессия, оКР (обсессивно-компульсивное расстройство).ещё

Наталья Викторовна оставила отзыв

Внимательный. Артём, постоянно давал мне обратную связь, говоря о том, как реагирует моё тело на истории моей жизни. С ним легко. При этом ощущается его принятие и сила духа, забота и партнерство. Нет барьера в общении, практически с первой минуты - доверие. За сессию я успела и посмеяться и погрустить. Для себя вынесла много осознаний, касаемо моих целей и причин, почему не получалось их достичь. Артём бережно описывает проблему и задаёт глубокие вопросы. Ещё мне понравилось, что у него хороший контакт и доверие со своим собственным телом и своими ощущениями, и, главное, это тоже инструмент в его работе. Вот, как это происходит: я рассказываю ситуацию, а он говорит: я тут чувствую напряжение у вас, а вот здесь- вина; и это всегда совпадает с моими чувствами и помогает лучше себя понимать. В общем, я благодарна, что Артём помог мне разобраться в важном жизненном вопросе, распутал мой "клубок".ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону.

Все откладываю на потом, не могу двигаться вперед, нет ресурса. В психологе не ищу коуча, но партнера.ещё
Аватар пользователя

репетитор

Владислав Вячеславович Гоманов

4,90227 отзывов

Иван оставил отзыв

Пять с плюсом

У меня это первый специалист. Могу сказать положительный результат. Выяснили причины моих проблем. Разобрали пути решения. Цена приятная при этом время не жестко фиксированно как у других специалистов. Оплата после результата. Хватило двух часов хотя я так понимаю если бы не хватило работали бы до результата. По итогу получил задания как решать эти вопросы, теперь все будет зависеть от моего усердия и желания выполнять инструкции. Не затягивает и все по делу. Я так понимаю человек нацелен на результат а не личную выгоду. Рекомендую специалиста. Влад как хороший родитель помог подняться и сделать первый шаг в верном направлении, дальшее в моем случае надеюсь по лестнице сам подниматься. Благодарю Влада за помощь.ещё

Выполненный заказ

Поиск решения проблем взаимоотношений, психологи-сексологи, психологи по самооценке, кризисные психологи, психологи по психосоматике, психологи для взрослых, более месяца назад, Ростов-на-Дону.

Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Проблемы с отношением к себе, самооценкой Сложности в отношениях с людьми Сложности на работе, с самореализацией, в отношениях с деньгами Неудовлетворённость в сексуальной жизни Вредные привычки, зависимости Проблемы со здоровьем, вызванные психологическими причинами Не хватает позитивных эмоций, ощущений, переживаний Беспокоят чувства и эмоции Тяжёлые переживания и состояния Сложные жизненные ситуации, кризисыещё

Мария оставила отзыв

Катя, очень внимательный и аккуратный психолог, не давит, не заставляет говорить, то что возможно ты ещё не готов сказать. Очень мягко подводила меня к ответам на мои вопросы. Но основной мой запрос был, это панические атаки, с которыми Катя помогала справляться и бороться. Катя, хочу выразить огромную благодарность за твою проделанную работу со мной. Я на всю жизнь запомнила все твои советы, рекомендации и при необходимости буду их применять. Если мне нужна будет ещё помощь в психологии, то я обязательно обращусь к тебе. Р.S. Подход общения на “ТЫ», очень сближает и помогает раскрыться.ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону. Стоимость: 1500.

Наталья, добрый день. Мне вас порекомендовали, хотела бы попробовать встречи онлайн с вами.ещё

Юлия оставила отзыв

Пять с плюсом

Давно думала о психологе, наконец решилась и очень рада, что выбрала именно Анну. Мне очень нравится она как профессионал и для меня очень комфортно проходят сеансы уже на первом сеансе я смогла ей довериться и теперь знаю, в чем суть моей проблемы. Дальше - больше, знаю,что буду работать дальше только с нейещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Тверь.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, постоянная усталость, нет энергии, апатия. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, не люблю себя или своё тело. Сложности в отношениях: с партнёром. Не хватает: радости, лёгкости, энергии.ещё

Лилия оставила отзыв

Пять с плюсом

Посетила впервые психолога Кристину. Все мне понравилось. Она с интересом и вниманием выслушала мою проблему, мои навязчивые страхи и др. Предложила мне решать эти вопросы профессионально и ненавязчиво. Ушла я от нее с хорошим настроением, мне стало легче на душе. Она имеет поход к клиенту. Думаю, что буду еще посещать ее тренинги. Советую всем. Спасибо, Кристина!ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, фобии. Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, неуверенность в себе.ещё

Арина оставила отзыв

Пять с плюсом

Хотим выразить благодарность Елене за ее работу, интересные сессии и вопросы. После сеанса всегда есть над чем подумать и поговорить вместе. Было очень комфортно и легко выражать себя и свои мысли и чувства. За несколько недель сессий нам получилось снизить градус напряжения в отношениях и найти для себя новые смыслы. Очень рекомендуем данного специалиста и обязательно обратимся еще при необходимости!ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону.

Для семьи или для пары. Категории запросов: неудовлетворённость в отношениях, частые конфликты, сложности в сексуальной сфере, развод или мысли о разводе (расставании).ещё

Таня оставила отзыв

Анна-очень чуткий,располагающий к себе специалист. Я очень тяжело открываюсь незнакомым людям,но есть в этой девушке что-то такое магнетическое. Пришла с очень сложной ситуацией,чтобы разобраться в своих чувствах. Анна не дает советов,лишь слушает и задаёт наводящие вопросы, которые помогают лучше понять себя и свои мысли,ведь все ответы уже есть в нашей голове. Работы предстоит ещё много,но однозначно буду продолжать терапию.ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, постоянная усталость, нет энергии, постоянный стресс, не понимаю, что делать и как жить. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, самообвинения, недовольство собой, своими поступками, выборами, не могу простить себя, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным». Сложности в отношениях: с партнёром. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость. Сложности в сексуальной жизни: пропало желание заниматься сексом.ещё

Ирина оставила отзыв

Пять с плюсом

Хочу выразить благодарность Екатерине. За 1 сеанс мы смогли обсудить с ней все моменты, которые меня волнуют и разобрать причину моих комплексов, как оказалось все шло ещё с детства и проблемы на самом деле в моей голове. После сеанса я поняла, что нужно прекратить терзать себя, а просто полюбить и принять такой, какая я естьещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону.

Для себя. Проблемы с отношением к себе: не люблю себя или своё тело.ещё

Валентина оставила отзыв

Пять с плюсом

В один момент поняла, что мне необходима профессиональная помощь. Выбрала именно Наталью и не пожалела! Наши сеансы проходят в непринужденной атмосфере, с добрыми и уютными разговорами. Рассматриваем проблемы со всех сторон, я получаю полезные советы. Хотелось бы отметить, что даже после первого сеанса мне стало намного проще. После сеанса остаются только позитивные эмоции и пища для размышлений. Мы еще работаем над моими проблемами, но я уже чувствую, что смогу со всем справится. Спасибо!ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянный стресс, не понимаю, что делать и как жить. Сложности в отношениях: с партнёром. Есть диагноз: панические атаки.ещё

Элла оставила отзыв

Пять с плюсом

Очень уютный специалист,проработали с ней несколько месяцев,очень многие моменты она вытащила из меня на поверхность,очень грамотный подход,всесторонне развита,начитанна,многие книги,которые она упомянала,я взяла на заметку и приобрела даже.Поддерживала меня в разных ситуациях,в том числе ,когда было плохо от медикаментов.Очень ей благодарна ,буду продолжать дальше работать с ней,но пока что,жду эффекта от медикаментовещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Дёмский, Калининский, Кировский, Ленинский, Октябрьский, Орджоникидзевский, Советский.

Средняя депрессия в улучшении ,лечусь медикаментозно.ещё

Лариса оставила отзыв

После консультации со Светланой Сергеевной я почувствовала себя лучше, поняла, что мои проблемы можно решить. Психолог сказала, над чем нужно работать, дала задание на дом. Рекомендую Светлану Сергеевну в качестве психолога.ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону. Стоимость: 1500.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, постоянная усталость, нет энергии, постоянный стресс. Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, нет ощущения своей ценности, нужности. Сложности в отношениях: с партнёром. Беспокоят чувства и эмоции: страх, тревога, беспокойство. Сложности на работе, с самореализацией: нет удовлетворенности от работы, сложно принимать решения, делать выбор, не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость.ещё

Татьяна оставила отзыв

Пять с плюсом

Замечательный психолог. Профессионал своего дела. Нашёл сразу общий язык с ребёнком. Выяснил проблему. Всё хорошо.ещё

Выполненный заказ

Психология, более месяца назад, Ростов-на-Дону. Стоимость: 4000.

Самоповреждение (подросток наносит себе порезы, ожоги), зависимости: игровая, от интернета, гаджетов. Для ребёнкаещё

Мария оставила отзыв

Очень хороший психолог и человек. Елена Валериевна помогла мне начать менять паттерн поведения, который меня не устраивалещё

Выполненный заказ

Психологи для взрослых, более месяца назад, Ростов-на-Дону, Ростов-на-Дону.

Для себя. Психологические травмы. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, постоянная усталость, нет энергии, беспомощность, бессилие, отчаяние, постоянный стресс, апатия, не понимаю, что делать и как жить, мысли о смерти, Опустошение, бесчувственность. Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, самообвинения, не люблю себя или своё тело, недовольство собой, своими поступками, выборами, не могу простить себя, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п., нет ощущения своей ценности, нужности, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным». Сложности в отношениях: с партнёром, с членами семьи. Сложности в отношениях с людьми: не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, конфликты, ссоры в отношениях, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо, завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех. Беспокоят чувства и эмоции: вина, страх, тревога, беспокойство, злость, раздражение, стыд, обида, грусть, тоска, горе, боль, ревность, Опустошение. Не хватает: радости, лёгкости, ясности, уверенности в себе, энергии, близких отношений, тепла, целей, смыслов, желаний, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят, Спокойствия, чувств. Сложные жизненные ситуации: детские травмы. Есть диагноз: тревожное расстройство.ещё

Вы часто спрашиваете

Психологические климат-тренинги: какие цены в Ростове-на-Дону?

Цены начинаются от 1230 рублей. В среднем 1910 рублей, а максимальные цены на уровне 10770 рублей. Но вы можете назвать свою цену, а специалисты, которые откликнутся на вашу заявку - свою.

Как найти преподавателя психологических климат-тренингов в Ростове-на-Дону?

Сейчас на Профи готовы помочь 19 специалистов. Просто оставьте заявку на услугу "психологические климат-тренинги".

Где найти достоверные отзывы?

Услуга "психологические климаты-тренинги" в Ростове-на-Дону редкая и у нас пока нет отзывов о ней. Но вы можете выбрать специалиста по отзывам на другие его работы.

Социально-психологические тренинги - как выбрать в Ростове-на-Дону?

Изучите понравившиеся анкеты и прочитайте отзывы предыдущих клиентов — они помогают понять, подходит ли вам специалист по профессиональным и личным качествам. Также вы можете обсудить детали с откликнувшимися специалистами, если заполните заявку.