Диетологи в Ростове-на-Дону — отзывы о мастерах красоты

Отличный специалист 👍🏻

На протяжении всего пути помогал советами, поддерживал и направлял 🤌🏻

При первом созвоне - консультации сразу обозначается проблема и пути решения. Сергей очень умно подходит к своему делу 🙂

Изначально думала, что буду ходить голодная, но на самом деле меню рассчитывается так, что наедаешься и чувствуешь себя прекрасно 😁

В меню много классных рецептов, если любишь готовить, то обязательно найдешь для себя что-то новое и очень вкусное 🙌🏻

По рассчитанной диете получилось -5кг за 3 недели и это супер результат, потому что самостоятельно вес стоял на месте, не смотря на занятия спортом.

Специалиста однозначно рекомендую, благодаря его советам и дальше буду держать себя в форме 🫶🏻

Крайне доволен работой с Сергеем, для организма все прошло без стресса , очень компетентный специалист , советую

Нашу семью Роман и Настя сопровождали во время подготовки к соревнованиям. Тренировали нас и вели по питанию. Мне не надо было худеть, скорее наоборот - набирать вес, но вес правильный, мне нужны мышцы. Мужу надо было найти так сказать свой "боевой" вес. Дочку просто подняли с дивана и начали с ней работать. Нам провели исследование состава тела - биоимпендансный анализ. Также мы сдавали анализы крови. Учтено все - процент жира, количество мышц, отёки, дефицит витаминов, текущая активность и прочее. Питание, добавки и витамины подобраны на основе этих данных, а также с учетом наших спортивных целей и серьезной физической нагрузки.
По питанию - у нас всех разные предпочтения в еде - дочка - сластена, молодой растущий организм, я мясоедка, муж любит выпечку, а бабушка соблюдает все религиозные посты, не ест животную пищу. Вторая наша бабушка почему-то считала, что правильное питание - это дорого и сложно, оказалось точно наоборот - легко и незатратно, особенно если уметь готовить. Питание подобрано грамотно и ненапряжно.
Про тренировки можно писать отдельно и много. Скажу в общем - они подходят всем и успех зависит только от степени лени участника. Конкретно про нас - это не занятия "для себя", а "на результат", там повышенные требования, но цель достигнута! Медали, рекорды - все теперь наше.
Еще что важно, меня, как маму, очень впечатлило, как много можно добиться с ребенком при грамотном подходе! Ее физические показатели настолько выросли, бег, прыжки, плавание, пресс, отжимания - все превышает школьные требования значительно.
Отдельно отмечу, что за 9 месяцев интенсивнейших тренировок никто ни разу не заболел, не смотря на все перегрузки! Отсюда вывод- значит все сделано с умом!

Все ок

Работа с Юлией-просто восторг! Грамотный специалист своего дела! Помогла, разъяснила) Очень рекомендую!☺️

всё объяснил по результатом анализов

Добрый день!
Хочу сказать большое спасибо Асият за консультацию и все рекомендации, которые она дала. Чувствуется, что специалист давно в теме, заинтересован в результате, готов помочь. Очень внимательно выслушала, собрала анамнез и только после этого сделала выводы. Понравился человеческий подход и открытость.

Изначально обратилась с просьбой о наращивании мышечной массы, так как предыдущий опыт с другими специалистами был неудачный. Асият обозначила, какие нужно сдать анализы, чтобы понять общую картину организма (помимо общих показателей были «точечные» по микроэлементам). После расшифровки анализов Асият дала рекомендации по питанию и спортивным упражнениям! Конечно, я в начале большого пути, но уверена, что с Асият я справлюсь и добьюсь желаемого результата!

Еще раз большое спасибо!

Работаем с Надеждой второй месяц, результат есть с первых недель. Рекомендую Надежду как специалиста Work hard)

Всего несколько дней назад Светлана пролила свет на мои питательные нужды после родов. Она подробно объяснила, как баланс БЖУ влияет на восстановление моего тела, и предложила план питания, который легко вписывается в мой новый образ жизни молодой мамы. План учитывает мои вкусовые предпочтения, предлагает разнообразные блюда и учитывает мое желание и возможности готовить, делая его не только питательным, но и вкусным. Благодаря четко составленному списку покупок и вкусным рецептам, я сэкономила время и деньги, избегая лишних покупок. Также план обеспечивает стабильное чувство сытости, что помогает мне избежать срывов и поддерживать здоровый образ жизни.

Ольга, вы дали направление , куда двигаться, над чем работать. Я осознала, в чем у меня провал. Благодарю вас!

Благодарю за проделанную работу! За месяц минус 5 кг и минус 8 см в талии! Ольга разработала очень вкусное, сытное и полезное меню , готовить все очень быстро и просто, что важно при плотном графике работы!!!

Работу с Ольгой ведем 3 недели. Нравится, что нет строгих запретов, просто надо следовать несложным правилам и слушать свой организм. Уже минус 2 кг, что очень хорошо с учетом небольшого стартового веса 60 кг. Очень надеюсь, что отношение к еде и спорту через любовь к себе войдут в мою жизнь навсегда)

Хороший специалист, разложил все по полочкам, все внятно и понятно, дал рекомендации по питанию и режиму!

Юлия Юрьевна специалист от бога!
Грамотная и очень внимательная!! Информация подается порционно не загруженно, все понятно и просто!
Но самое главное это результат!!!! Жир тает на глазах!!! Причем без диет, голодании, подсчета калории и всяких изнурительных ведении дневников!!! Здесь все просто и легко!!! Вы будете терять вес комфортно! Мой рекомендацион однозначно!!! 👍👍👍👍👍

Светлана разработала для меня план питания, который помогает контролировать сахар в крови, и уже через несколько дней я почувствовала разницу. План не только учитывает мои медицинские требования и вкусовые предпочтения, но и предлагает простые, но вкусные рецепты, которые легко интегрировать в мою повседневную жизнь. Благодаря этому плану я чувствую себя полной энергии и знаю, что делаю для своего здоровья всё возможное."

Всем советую Николая, сделал полный разбор не только моего рациона, а также и узнал о режиме дня, дал рекомендации по улучшению качества жизни, а также дал советы по приемам пищи для похудения. Рекомендую

Работать вместе понравилось!
Всё предельно понятно, всё по существу и без лишней воды! Рекомендую!

Очень довольна консультацией Светланы. Мне нужна была помощь в восстановлении формы после родов. Сложно было найти время для себя и правильного питания среди бесконечных забот о новорожденном. Светлана разработала план питания, который вписался в мой загруженный график, и предложила программу тренировок, специально адаптированную для восстановления формы после родов. Программа тренировок нацелена на постепенное укрепление мышц живота и тазового дна, что по моему мнению крайне важно для восстановления после родов. После первой тренировки чувствую себя хорошо, дискомфорта не было. По плану питаюсь всего несколько дней, но чувствуется улучшение самочувствия и повышения энергией, необходимой для ухода за ребенком. Светлана также подготовила список покупок, который помог оптимизировать мои походы в магазин, сэкономив время и бюджет. Светлана, спасибо за отличный старт).

Работаем с Владимиром уже месяц и продолжаем дальше. Я взяла не разовую консультацию, а сопровождение, чему очень рада. За четыре недели я избавилась от 6 кг, но не это самое главное. У меня улучшилось и физическое, и психическое самочувствие, а еще наконец-то пропала привычка постоянно что-то жевать.
Очень помогают ежедневные созвоны, потому что отчитываясь перед специалистом, как будто снимаешь с себя часть трудностей и ответственности, за счет этого снижается и количество усилий, которые нужны для изменения образа жизни, как следствие психика намного меньше противиться переменам и они происходят проще. За прошлый месяц я впервые всерьез поверила, что смогу похудеть. Нет, я понимаю, что когда у тебя все в порядке со здоровьем, это можно сделать при соблюдении несложных правил, но я столько раз пыталась, а итог один - срыв.
Что еще? Мне очень нравиться, что мне не нужно самой составлять свое меню (хотя со временем, конечно, я к этому приду) думая о том, чтобы всего было достаточно, чтобы это было полезно и питательно. Я просто делаю то, что мы решили, не тратя энергии на раздумья и задавания вопросов, хочу я то или это. Возможно, это не всем подходит, но для меня это настоящее чудо, потому что я впервые за долгое время перестала постоянно думать о еде: "что съесть?", "зачем я это съела?", "это сладкое его сегодня уже не надо - лучше завтра утром", "нужно было поесть еще час назад, тогда бы так не объедалась". Серьезно. в моей жизни только благодаря этому освободилось масса времени, энергии и ушло беспокойство.
Подводя итог, хочу сказать, что очень рада, что начала работать именно с Владимиром, в данный момент все мои запросы и задачи решаются в полном объеме и в удобном формате.
Спасибо)

я пришла с запросом похудения к специалисту Владимиру. я не брала месячный курс консультации , а брала полный разовый разбор питания. за одну сессию Владимир простым языком объяснил мне , что и как правильно кушать , чтобы добиться результата. мне как раз не хватало знаний в кбжу , в какое время суток и в каком количестве лучше есть. теперь мне будет проще начать самой регулировать свои пищевые привычки и рацион ! так же специалист помог подобрать условия питания и витамины исходя из региона , в котором я живу (магадан). сессия прошла быстро и увлекательно ! очень рекомендую Владимира , как специалиста-диетолога !